Comment te préparer pour les examens du ministère (et espérer obtenir tes meilleurs résultats de l'année!)

C’est la fin de l’année scolaire et tu as travaillé fort pour obtenir des résultats dont tu peux être fier. Mais voilà que s’en viennent LES évaluations les plus importantes de ton parcours : les examens du ministère.

Tes enseignants te répètent que « ça va bien aller ». Toi, tu ressens surtout le stress monter? Pas de panique! Voici quelques stratégies simples pour t’aider à passer au travers et viser tes meilleurs résultats de l’année!

Les examens de pratique : pas juste pour le fun!

En classe, quand ça ne compte pas, es-tu du genre à vouloir finir vite ou à tout donner dans tes exercices? Peu importe ton style habituel, quand tu recevras des examens de pratique, c’est le moment de t’appliquer au maximum.

Selon plusieurs études, s’exercer avec de vrais examens augmente énormément tes chances de réussir. [1] Plus tu pratiques dans des conditions proches de la réalité, plus ton cerveau sera prêt le jour J.

Résumé ou feuille de notes : ton meilleur allié

Si tu as droit à une feuille de notes, commence à la préparer tôt! Ensuite, essaie de t’entraîner seulement avec cette feuille. Si tu bloques sur certains exercices, ajoute les infos manquantes.

Et si tu n'as pas le droit à une feuille d’aide? Pas de problème : crée-toi un résumé clair des concepts à retenir, puis utilise-le pour étudier efficacement.

Ton calendrier d’études : ton plan de match

Pour éviter d'étudier à la dernière minute, organise ton temps. Fais-toi un calendrier d’études : écris les dates de tes examens, planifie tes périodes d’étude et ajoute tes activités sportives et sociales. Ça va t’aider à équilibrer ton horaire et à éviter d’être débordé.

Exemple :

• Matin 1 : révision 1 sur 4 pour l’examen d’histoire

• Après-midi 1 : révision 3 sur 4 pour l’examen de sciences et technologies

• Soirée 1 : cinéma avec les amis

• Matin 2 : révision 4 sur 4 en science et technologie

• Après-midi 2 : entraînement de volley-ball + révision 2 de 4 en histoire

• Soir 2 : soirée tranquille avec une série télé

La force du groupe (ou de ton miroir!)

Tu préfères étudier en gang ou seul? Les deux options fonctionnent!

• En groupe, chacun peut expliquer ses forces aux autres et vous allez tous progresser plus vite.

• Seul, tu peux pratiquer en expliquant la matière à ton chat, ton toutou ou même à ton miroir! Si tu arrives à reformuler une notion clairement, c’est que tu la maîtrises pour vrai. 1

💡Le savais-tu? Relire tes notes n’est pas une technique d’étude très efficace. En mathématiques et en science et technologie, fais des exercices pratiques. En histoire, révise à l’aide de fiches jusqu’à ce que tu les apprennes par cœur… même en désordre!

Les dernières heures avant l’examen : reste zen

Avec une bonne planification, tu seras moins stressé à l’approche de l’examen.

Un esprit détendu aide ton cerveau à[2] :

• mieux comprendre les textes

• mieux rédiger tes réponses

• mieux retrouver l’information dans ta mémoire

Avant une évaluation, prends soin de toi : dors bien, mange équilibré et bouge un peu (sport, marche, méditation, yoga).

Le travail finit toujours par payer

Il n’y a pas de recette magique, mais il y a l'effort.

Si tu sens que malgré tout, tu as besoin d’un coup de main supplémentaire, n’hésite pas : demande de l’aide à tes enseignants, aux techniciens en éducation spécialisée ou utilise des ressources gratuites comme Alloprof.

Tu n’es jamais seul pour réussir!

⚠️ Rappelle-toi : Ton cerveau est doté de neuroplasticité, ce qui veut dire qu’il est capable de changer et de s’adapter quand tu apprends quelque chose de nouveau.[3]

Chaque fois que tu t’exerces, de nouvelles connexions se créent dans ton cerveau. Peu importe ton niveau actuel, tu peux progresser en utilisant des méthodes efficaces et en t’accrochant!

---

Références

[1] John Dunlosky et al., « Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology », Psychological Science in the Public Interest 14, no 1 (2013) : 4‑58, https://doi.org/10.1177/1529100612453266.

[2] Steve Masson, Développer des compétences : Comment mieux utiliser son cerveau (Paris : Odile Jacob, 2024).

[3] Steve Masson, Activer ses neurones : Pour mieux apprendre et enseigner (Paris : Odile Jacob, 2020).

Images: ChatGPT, image générée par intelligence artificielle à l’aide de DALL·E, OpenAI, 27 avril 2025.